czy mozna

mam pytanie czy spozywanie kefirow jest polecane na budowanie masy ??? jezeli tak to prosze o jakis przepis spozycia tego produktu druga sprawa to twarog z czym mozna go rozrobic bo sam to nie za bardzo mi wchodzi ;/

[...] cukry i soku z cytryny nalezy gotowac). No ale jak sie komus nie chce to tak bywa. A wlosy beda odrastac w takim samym (albo bardzo podobnym) tempie jak po użyciu depilatora czy woskowaniu (w kazdym przypadku wlos wyrywasz z cebulka). To juz bardzo indywidualna cecha, ale mysle ze jakies hmm 1,5-2 tyg? Depilowales juz wlosy z tego co pisales, [...]

[...] go w Uderzanych ------------------------------------------ Zacznijmy od kwestii podstawowej. ROBIENIE PEŁNEGO SZPAGATU JAKO OBRANY CEL TRENINGOWY, ŚWIADCZY O ZŁYM PODEJŚCIU (czytaj: głupocie) ĆWICZĄCEGO!. Dlaczego? Gdyż robienie pełnego szpagatu nie ma absolutnie żadnego zastosowania! Może to służyć wyłącznie do tzw. szpanowania, czyli na pokaz. [...]

[...] mnie, to teraz ja pocytuje ciebie kluczem do sukcesu jest dodatni bilans kaloryczny - tak ale, odpowiednia ilość białka w każdym posiłku musi być, a dodawanie jajka czy tuny nie mija się z celem, bo niby czemu... lepiej wypic carbo, ktore zawiera oprocz prostych sacharydow rowniez spora porcje zlozonych - o tym włąsnie mówiłem [...]

[...] Ile kcal ma kromka chleba razowego i ile wazy? Ile wazy piers z indyka/kurczaka i ile ma kcal? Czy po treningu mozna zjesc pomidora? Widze, ze wiele osob na noc je twarog a czy mozna jesc twarog ze szczypiorkiem? Prosze o odpowiedz poniewaz probuje ulozyc sobie diete i obliczyc to wszystko :) Zmieniony przez - caprion w dniu 2008-08-30 20:22:52

[...] byłoby od czasu do czasu wrzucic jakąś rybkę białka roślinne natomiast jeśli sa w miare przyswajalne a także połaczone ze zwierzęcymi nie sa az tak bezuzyteczne odzywke oczywiście można dodać. wracając jednak do tematu tych twoich mięśni to wcale nie musi to byc problem białka a ogólnie za malej ilości dostarczanej energii wtedy bowiem [...]

Dzięki BullStaff znalazłem już . 1300 w jedną stronę . Można jakos przewieśś efedryne przez granice polsko niemiecką??Kilka tabletek .Czy jakos specjalnie będą sprawdzać??

[...] ta diete to juz można by się zastanawiać. jak masz problemy z przybraniem na masie to trzeba spozywac porządne posiłki np; ryż 125g. mięso 150g sałatki. 60g. platkow czy kaszy to tyle co nic oczywiście nie działaj na slepo a wcześniej oblicz swoje zapotrzebowanie na kolorie- a ono niech bedzie punktem wyjścia bo w praktyce zapewne [...]

[...] się już pewnie domyślacie moim głównym celem na dzień dzisiejszy jest przyrost masy. Początkowo myślałem o robieniu treningu na masę, ale po dłuższym zastanowieniu się i przeczytaniu wielu tematów zdecydowałem się na trening ACT znakomicie opisanym przez jednego z użytkowników tu: [...]

[...] Płatki kukurydziane - 50g platki kukurydziane zamien na owsiane, dodaj jajka + warzywo/owoc + oliwe/orzechy/pestki dyni/nasina Posiłek 2: (10:30) Chleb razowy - 100g Tuńczyk - 70g Margaryna roślinna - 10g dodaj warzywa, margaryne zmien na maslo pamietajac o zachowaniu odpowiednich proporcji kwasow tluszczowych jak : [...]

dzięki...:) cel to redukcja zaczynam od takich proporcji b- 2 t 0,7 w-2,9 1. Kefir 2% tłuszczu 100g Otręby pszenne 75 g Morele suszone 10 g Słonecznik, nasiona 20 g Otreby to dobre zrodlo blonnika natomiast ww zlozonych lepiej dostarcz z platkow owsianych. Dodaj zrodlo bialka jak np. jaja, dodaj rowniez warzywo/owoc a zamiennie nie mozna jesć [...]

a zamiennie nie mozna jesć otrębów? czy to takie istotne, bo wychodzi ze mage jeść na sniadanie albo jajka albo płtki owsiane najlepiej byloby gdybys zjadla i jajka i platki owsiane, poniewaz bialko z platkow owsianych w przeciwienstwie do jaj nie posiada wszystkich niezbednych aminokwasow Awokado nie spełnia tu roli oliwy??? okej, mozesz zostawic [...]

to co... juz załujesz ?? tatuaz wg. mnie nie musi przedsatwiac wcale czegos konkretnego co mozna nazwac od tak ze jest to np. smok, mucha, domek czy płotek wazne zeby Ci sie podobał... jak Ci sie podoba i to bardzoo to jest okej najgorzej by było gdybys zrobił i stwierdził ze Ci sie nie podoba... wtedy był by bezsensu a tak masz to co chciałes i [...]

takie pytanko czy ilość białka w g/kg mc mozna zwiększyć z 2g do 2.7 coś mi za dużo węgli wyszło 460~~ i chciałbym zmniejszyć ich liczbe kosztem białka

[...] wystepuje maly stan zapalny ktory znaczaco oslabia regeneracje ( organizm skupia sie na zwalczeniu stanu zapalnego ) Co robic by w miare szybko i co najwazniejsze dobrze wyleczyc uszkodzone stawy ? NATYCHMIAST Po pierwsze trzeba zadbac o usuniecie stanu zapalnego i tu pomocny jest Ibuprom lub Ibuprofen - dzialaja przeciwbolowo i przeciwzapalnie [...]

[...] wysliznela i kumpela klula 2 razy:D i sie tam o malo nie wykrwawlilam:D DLugo sie goilo ale w konczu moje ucho sie przystosowalo do kóleczek. ale lepiej sie goi na sztyftach. A grube igly do kłucia dziiurek w chrzastce czy pepku mozna kupic w dobrze zaopatrzonych sklepach z bizuteria. Tak jak u nas w Radomiu:D Bo apteki zabytnio nie dysponuja.

Nie zaleca się pić wysokozmineralizowanej wody w duzych ilosciach, gdyż nadmiar minerałów może być bardziej szkodliwy niż ich niedobór nie można miec nadmiaru minerałów pijąc wode srednio czy wysoko zmineralizowaną. chyba że leczniczą ale to w aptece dostaniesz.

Zagalski przykro mi to stwierdzic ale masz ogromne kompleksy m.in. wzrostu. To oczywiste, że lepiej jes być wysokim, nie wiem o co ten spór. Wszyscy znają prawdę ale zawsze znajdzie się kilku, którzy będą pisać, że to nie ma znaczenia. Ma znaczenie w kazdym aspekcie życia co nie znaczy, ze jest to jedyna rzecz, która się liczy. To oczywiste, że [...]

czy pod wplywem atmosfery beda sie one jakos rozkladaly m.in. (oraz dla wygody) sa pakowane w kapsy w teorii mozna w/w rozwiazanie zastosowac, jednak ze wzgledu na to iz trudno zapewnic takie 'warunki jakie sa w kapsie' na wlasna reke ODRADZAM !

To nie my decydujemy o tym czy bedziemy jesc suple...to fundusze No jest bardzo dobrze pokazales ze na plenie typowym trojboistow mozna tez znaczaco poprawic sylwetke a co za tym idzie, trojboista nie musi byc grubaskiem super